Online Masterclass HARTCOHERENTIE + FOCUS ADEMHALING
€24,99
In deze video leg ik uit wat hartcoherentie is, leer ik je de focusademhaling aan en krijg je inzicht in de werking van ons stressrespons systeem en ons brein! Kortom, alle inzicht en tools om thuis aan de slag te gaan met hartcoherentie!
Wat is hartcoherentie ?
Het hart geeft meer signalen naar het brein dan omgekeerd. Daarenboven kan men met een eenvoudige oefening het hartritme in die mate beïnvloeden, dat het hart zich niet meer in een vecht – vlucht reactie bevindt, maar in een veilige modus. Op dat moment geeft het hart signalen naar onze hersenen dat alles veilig is en brengt het hart evenwicht in ons brein en zenuwstelsel!
Hartcoherentie is deze bijzondere toestand waarin het hart zich in een veilige modus bevindt.
Wat zijn de effecten van hartcoherentie training ?
- Verbetering van concentratie en focus
- Bevordering van creatief denken.
- Bevordering van rustgevoel en welbehagen
- Verhoging van de veerkracht t.o.v.
- Verandering van gedrag en denken in positieve zin.
- Bloeddruk regulerend, daling van hoge bloeddruk ( stress gerelateerd)
- Effect op hartritmestoornissen (stress gerelateerd)
- Verhoging van weerstand tegen ziekten.
- Beheersing van angsten (angsten t.g.v. ziekten, faalangst, trauma’s, stress,… )
- Ondersteunend effect bij regulering van bloedsuiker waarden.
- Toename van performantie.
- Regulering van het lichaamsgewicht (emo- eten)
- ….,
